Gestión de la Ansiedad

DURACIÓN:
100 horas
NOMBRE DEL CURSO:
Gestión de la Ansiedad
PRECIO
299.00

Dirección

  Ver Mapa

Categoría

Salud y Bienestar

Información General

La ansiedad es una emoción humana que todos podemos llegar a experimentar más de una vez en nuestra vida. Esto es normal y simplemente puede quedarse en el estímulo necesario para tomar la decisión oportuna ante la situación a resolver. Sin embargo, si este tipo de emociones se instalan en el individuo y se convierten en el modelo habitual de ver, observar y, ejecutar o eludir la acción, ¡tenemos un problema!  Si esto es así, y llegamos a este punto entramos ya en un factor de riesgo para la persona que lo sufre.

Para salir de ahí será necesario aprender a sacar de nuestra mente aquellos pensamientos recurrentes y negativos que mortifican nuestro día a día y fijar nuevos pensamientos positivos, reguladores y equilibradores,   que nos mantengan en el bienestar.

Objetivos

  • Que los participantes aprendan a controlar y eliminar de su vida y su medio laboral los síntomas y causas que les producen la ansiedad modificando conductas y comportamientos que les conducen a mantener esos estados de disfunción física, mental y emocional. “Reconocerse”, entendiendo cuáles son las creencias que los limitan.
  • Enfrentarse al miedo; los miedos que paralizan y no dejan avanzar.
  • Aprender a hacer cosas nuevas, con nuevas actitudes, que de otro modo no seríamos capaces de intentar.
  • Tomar una mirada positiva de la vida.

Contenidos

Unidad Didáctica 1 – “Estrés ”

  • Introducción
  • ¿Qué es el Estrés?
  • Proceso del Estrés
  • La Persona y el Estrés
  • El Estrés y la Enfermedad
  • Nuestros Pensamientos y el Estrés
  • Consecuencias del Estrés
  • Ser más Feliz
  • Conclusiones

Unidad Didáctica 2 – “Ansiedad”

  • Introducción
  • ¿Qué es la Ansiedad?
  • Factores que facilitan el desarrollo de la Ansiedad
  • ¿Cómo se activa la ansiedad?
  • EL Pensamiento y la Ansiedad
  • Miedo y Ansiedad
  • Equilibrio entre Emoción y Razón

Unidad Didáctica 3 – “Técnicas para reducir la Ansiedad”

  • Introducción
  • Técnicas para Reducir la Ansiedad
  • Vivir el Presente
  • Algunas prácticas para manejar la Ansiedad
  • ¡Tú decides!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Calidad Profesional

Formación desarrollada por expertos de cada materia para ofrecer la formación de mayor calidad posible

Desarrollo

Desarrollamos nuevos contenidos y acuerdos con diversas instituciones de formación

Reconocimiento

Estamos reconocidos por importantes instituciones que nos avalan

Innovación

Búscamos y desarrollamos nuevos sistemas para ofrecer la mejor formación práctica online

¿QUÉ OFRECEMOS?

Upoct ofrece formación de calidad en modalidad e-learning para que todo el mundo pueda ampliar sus conocimientos y continuar formándose en cualquier momento y desde cualquier lugar. Contamos con un claustro de profesores profesionales y cursos online de calidad.

Contacto

c/ Camino de Toledo nº 36
45519 - Toledo - España

e-mail: info@upoct.com
Teléfono: 925 713 991

TOP